Ja ostatnio o tym klaunie oglądałem film jak lubisz slashery Bane https://www.youtube.com/watch?v=d4m9WCxb-J8 A oglądałem tutaj https://ekino-tv.pl/movie/show/terrifier-2-masakra-w-swieta-hd-terrifier-2-2022-napisy/32328
WW arszawie to Biden teraz jest https://www.youtube.com/watch?v=eG2IPRr--nM Wiem :-( pół miasta zamkniete}:-((( Btw widziałeś Megan ? https://www.filmweb.pl/film/M3GAN-2022-10006003 bo jest za darmo
[...] Trochę mi się poyebauo, bo powinienem zacząć od trica przy superserii FST-7. Zacząłem od bica i w dodatku 6, nie 7 obwodów zrobiłem. To się nie powtórzy %-) Poza tym na filmiku ewidentnie widać, że przy tricu często plecami ciągnąłem, co nie powinno mieć miejsca, nawet przy takiej rzeźni. Muszę zmniejszyć ciężar ewentualnie i skupić się na [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien24.png Jak już wspomniałem bardzo udany trening. Od początku do konca: nikt mi nie przeszkadzał, nie musiałem sie nigdzie śpieszyć, robiłem wszystko tempem dostosowanym do danego ćwiczenia, tzn większosć intensywnie i w miarę szybko, ale np. wiosłowanie z trochę dłuższymi przerwami co by mieć siłę na kolejne [...]
[...] mie pyerdoli, ze nie moze pójść na badania bo mieszka, prazuje i zarabia w GB(!) czy chooj wie gdzie tam i nie będzie za badanie e2 które w pl kosztuje 15-35 zł płacił 25 łojro bo to aż stów i go nie stać. Panowie jest to wk***iające i zawsze odwołuje się do siły nabywczej pinądza %-) Zobaczcie film. https://www.youtube.com/watch?v=SOjnA7ODYBY
[...] e2 które w pl kosztuje 15-35 zł płacił 25 łojro bo to aż stówa i go nie stać. Panowie jest to wk***iające i zawsze odwołuje się do siły nabywczej pinądza %-) Zobaczcie film. https://www.youtube.com/watch?v=SOjnA7ODYBY W ramach edycji dodam zdjęcia tej Europejskiej drożyzny w której nie da się żyć i wysupłać kasy na badania. Z mojej [...]
[...] e2 które w pl kosztuje 15-35 zł płacił 25 łojro bo to aż stówa i go nie stać. Panowie jest to wk***iające i zawsze odwołuje się do siły nabywczej pinądza %-) Zobaczcie film. https://www.youtube.com/watch?v=SOjnA7ODYBY W ramach edycji dodam zdjęcia tej Europejskiej drożyzny w której nie da się żyć i wysupłać kasy na badania. Z mojej [...]
Dokładnie. Minikox to zart. Musze cos dodac odnosnie yt , Czechowicz ma serie filmow w miare ladna pania doktor o sterydach w sporcie i jak tam padlo do biej pytanie skad czerpala wiedze to rzucila ze od Piechowiaka i Dsm , q wa rece mi opadly tego Piechowiak ogladam ostatnio film o insulinie chlop mowi ze przytyl 10 kg dopiero co i cos mu tam [...]
To sie nazywa firma - Vermodje - https://www.youtube.com/watch?v=pWBbya9ONtU A czego się spodziewałes ? Laboratorium jak w Csi Miami? %-) Film z lutego 2015, więc chooy wie co to teraz lata po kraju Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2016-05-02 14:05:56
To sie nazywa firma - Vermodje - https://www.youtube.com/watch?v=pWBbya9ONtU A czego się spodziewałes ? Laboratorium jak w Csi Miami? %-) Film z lutego 2015, więc chooy wie co to teraz lata po kraju Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2016-05-02 14:05:56 A co w tym dziwnego. Dla mnie mogą mieszać w betoniarce na budowie, gdzie dopiero fundamenty [...]
[...] asekuracji. Podejrzewam, że to tylko kwestia psychiki mogła być, ale cóż, i tak jest git jak dla mnie. Celem dokładać co trening ciężaru. Co do techniki, możecie oceniac na filmikach, wszelkie komentarze mile widziane ;-) Generalnie dobrym podsumowaniem treningu jest fakt, iż tylko poręcz przy schodach w PURE uratowała mnie przed spadnięciem w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://www.youtube.com/watch?v=nucro0q28Vw. podobno ten film jest tak straszny ze kazdy kto kiedykolwiek trenował krosfit.zastanowi sie nad swoim życiem%-)
a tu wczorajszy film z barków: https://www.youtube.com/watch?v=mGImNAstaew&feature=youtu.be + ostatnio moja nuta https://www.youtube.com/watch?v=N2GoY7jzpzI :D Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2014-05-23 08:45:04
[...] Guarana caps - 2caps 4. Zaraz po treningu - 10g BCAA Xtra 5. W planach: przed snem ZMA Fotki 3,4,5,6 posiłek Paczka od ActivLab, a co w niej? Jutro opiszę! FILMY Seria filmów, w odpowiedzi na zainteresowanie śniadaniem użytkownika koles08 http://www.youtube.com/watch?v=Z9zGo34280w http://www.youtube.com/watch?v=1VQx7Xse1JE [...]
[...] Rozgrzewkowo: MC R – 10 x 27 kg, Snatch – 5x 5 kg/ na rękę, GM - 10x 12 kg /film Goodmorning 10x 12 kg : / w tle słychać praleczkę http://www.youtube.com/watch?v=Rlp1X7PWKVI TRENING WŁAŚCIWY Obwód 3x: A1. MC romanian 4-6 powt. 1) 6x 34,5 kg /film [...]
Dzień nr 40 Od rana pisanie pracy licencjackiej, zakupy i tak zleciał czas do treningu. Teraz już sam relaks . Dzień HC, czyli to co lubię Trening - łapy + przedramię 1. Gironda Perfect Curl 12x13kg; 10x18kg; 10x23kg; 10x25,5kg; 8x27kg; 7x30kg (FILM) (+ dopompowanie); 6x32,5kg 2. pompki na poręczach, wersja na triceps 10x0kg; 10x+2,5kg; [...]
[...] + dropy sprawiły że przez chwile ciężko było ustać na nogach ! O to chodzi ! Jutro dzień wolny ;-) Kończę szkołę o 13:30, i mam wolne do wieczora, także jutro zrobię jakaś mega dobrą szamkę, odpalę film, usiądę i będę regenerował się ile się da, bo już w piątek czas na barki oraz triceps /-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-05 21:05:14